Política

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El agua, la mejor medicina

No es casualidad que la Tierra y el cuerpo tengan casi las mismas proporciones de agua (60-40 porciento). Y cuando esa relación se ve alterada, entonces comienzan a aparecer las enfermedades.

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A medida que envejecemos, dejamos de beber la proporción de agua correcta, que sería de 500 ml por cada 20 kilogramos. Es decir, para un adulto mayor de 85 kg, unos 2,5 litros al día.

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En mi consulta he preguntado a los pacientes sobre la cantidad de agua que beben al día. Es muy alarmante ver que apenas toman, de media, entre 800 ml y 1.200 ml, lo cual significa que todos son deshidratados crónicos.

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Entonces, les sugiero un plan de hidratación inteligente. Que pongan una alarma cada dos horas, para beber 200 ml de agua. La alarma debe sonar al menos ocho veces, para llegar al menos a los 1.600 litros. Esto ya significa una impresionante mejoría de la sintomatología: menos dolores musculares, molestias urinarias y síntomas de alergias, así como un mejor estado emocional, y fuerza.

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